Fitness osvěta

Na 200 sportovišť po celé republice nabídne 23. a 24. září cvičení zdarma!

V pátek 23. 9. 2022 začne Evropský týden sportu, do kterého se prostřednictvím projektu #BEACTIVEDAY zapojuje více než 200 sportovišť z celé České republiky! Každé z nich si pro veřejnost připravilo ZCELA ZDARMA unikátní program složený z nejrůznějších stylů cvičení včetně konzultací s odborníky na pohyb a stravu!  „Kolikrát už se vám stalo, že jste …

Na 200 sportovišť po celé republice nabídne 23. a 24. září cvičení zdarma! Pokračovat ve čtení »

Jak jste na tom se zdravotní a pohybovou gramotností?

Abychom se mohli počítat mezi vzdělané lidi, měli bychom mít kromě jazykové, matematické, počítačové nebo finanční gramotnosti také zdravotní a pohybovou gramotnost. Jen tak můžeme být plně zodpovědní za své zdraví. Jak jste na tom vy? „Součástí tzv. zdravotní gramotnosti je kromě řady znalostí a dovedností týkajících se péče o vlastní zdraví i zdraví našich …

Jak jste na tom se zdravotní a pohybovou gramotností? Pokračovat ve čtení »

Může pravidelný pohyb zlepšit Vaší imunitu?

Může být pravidelná fyzická aktivita klíčovou složkou prevence bakteriálních a virových infekcí a posílení imunitního systému? Ano! Cvičení prospívá vašemu tělu mnoha způsoby a posílení imunity je jen jedním z nich. Je tu však jedno důležité ale: záleží na frekvenci, délce a intenzitě cvičení. Níže také najdete 6 způsobů, jak cvičení prospívá imunitnímu systému. Obecně platí, že …

Může pravidelný pohyb zlepšit Vaší imunitu? Pokračovat ve čtení »